Vergleich: Doradenfilets vs. Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Doradenfilets von bofrost* und Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 432 | kJ |
| Protein: | 19,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -28% | 102 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 432 | kJ | |
| Protein | 19,7 | g | -2% | 19,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 7 | g | -60% | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Doradenfilets von bofrost* und die Nährwerte von Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Doradenfilets von bofrost* und 100g Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Doradenfilets von bofrost* 39% mehr Energie als Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost*. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Doradenfilets von bofrost* 142kcal und bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* 102kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 432kJ.
Mit 19,7g Protein ist Doradenfilets von bofrost* zu 2% proteinhaltiger. Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* liefert dir mit 2% weniger nur 19,3g.
Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* und Doradenfilets von bofrost* sind beide mit 0,1g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Doradenfilets von bofrost*. Das sind 150% mehr als bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 2,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Doradenfilets von bofrost* mit 2,4g 2,4 mal so hoch wie bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost*. Bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* liegt der Wert bei 1g, also 58% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Doradenfilets von bofrost* 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* Salz in der Menge von 0,3g.
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