Vergleich: Erdnüsse vs. Doradenfilets (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Doradenfilets von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -75% | 142 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 594 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -24% | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -99% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -86% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Doradenfilets von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Doradenfilets von bofrost*. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Doradenfilets von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 299% mehr Energie als Doradenfilets von bofrost*. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Doradenfilets von bofrost* 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 594kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 31% proteinhaltiger. Doradenfilets von bofrost* liefert dir mit 24% weniger nur 19,7g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 7530% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Doradenfilets von bofrost* mit 0,1g.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 47,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4620% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 603% mehr als bei Doradenfilets von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 2,6 mal so hoch wie bei Doradenfilets von bofrost*. Bei Doradenfilets von bofrost* liegt der Wert bei 2,4g, also 62% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Doradenfilets von bofrost* Salz in der Menge von 0,1g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 85 mal so hoch. Bei Doradenfilets von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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