Vergleich: Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen vs. Doradenfilets (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* und Doradenfilets von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 432 | kJ |
| Protein: | 19,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 60% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 102 | kcal | -28% | 142 | kcal |
| Brennwert | 432 | kJ | 594 | kJ | |
| Protein | 19,3 | g | -2% | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -60% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* und die Nährwerte von Doradenfilets von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* und 100g Doradenfilets von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* 28% weniger Energie als Doradenfilets von bofrost*. Damit gibt Doradenfilets von bofrost* 1,4 mal so viele Kalorien wie Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost*. In Zahlen sind das bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* 102kcal und bei Doradenfilets von bofrost* 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 432kJ und 594kJ.
Mit 19,3g Protein ist Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* zu 2% proteinarmer. Doradenfilets von bofrost* liefert dir 19,7g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Doradenfilets von bofrost* und Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* sind beide mit 0,1g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* mit 2,8g geringer. 7g sind bei Doradenfilets von bofrost* Fett. Damit ist Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* zu 60% fettarmer als Doradenfilets von bofrost*.
Bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 58% mehr als bei Doradenfilets von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 2,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Doradenfilets von bofrost* 0,1g Salz geliefert. Bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* beträgt der Salzgehalt 0,3g.
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