Vergleich: Doradenfilets vs. Kabeljau, mehliert (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Doradenfilets von bofrost* und Kabeljau, mehliert von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 426 | kJ |
| Protein: | 14,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,8 | g |
| Natrium: | 0,32 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -29% | 101 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 426 | kJ | |
| Protein | 19,7 | g | -25% | 14,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -98% | 5,4 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 7 | g | -69% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,8 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,32 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Doradenfilets von bofrost* und die Nährwerte von Kabeljau, mehliert von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Doradenfilets von bofrost* und 100g Kabeljau, mehliert von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Doradenfilets von bofrost* 41% mehr Energie als Kabeljau, mehliert von bofrost*. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Doradenfilets von bofrost* 142kcal und bei Kabeljau, mehliert von bofrost* 101kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 426kJ.
Mit 19,7g Protein ist Doradenfilets von bofrost* zu 33% proteinhaltiger. Kabeljau, mehliert von bofrost* liefert dir mit 25% weniger nur 14,8g.
Bei 0,1g ist Doradenfilets von bofrost* zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kabeljau, mehliert von bofrost* is mit 5,4g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kabeljau, mehliert von bofrost* mit 1,2g zu 92% unter dem von Doradenfilets von bofrost*. Somit beinhaltet Kabeljau, mehliert von bofrost* 12 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Doradenfilets von bofrost*. Das sind 218% mehr als bei Kabeljau, mehliert von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Doradenfilets von bofrost* mit 2,4g 6 mal so hoch wie bei Kabeljau, mehliert von bofrost*. Bei Kabeljau, mehliert von bofrost* liegt der Wert bei 0,4g, also 83% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Doradenfilets von bofrost* 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Kabeljau, mehliert von bofrost* Salz in der Menge von 0,8g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Doradenfilets von bofrost* mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kabeljau, mehliert von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,2g.
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