Vergleich: Kabeljau, mehliert vs. Doradenfilets (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kabeljau, mehliert von bofrost* und Doradenfilets von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 426 | kJ |
| Protein: | 14,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,8 | g |
| Natrium: | 0,32 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -29% | 142 | kcal |
| Brennwert | 426 | kJ | 594 | kJ | |
| Protein | 14,8 | g | -25% | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate | 5,4 | g | -98% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -69% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,8 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,32 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kabeljau, mehliert von bofrost* und die Nährwerte von Doradenfilets von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kabeljau, mehliert von bofrost* und 100g Doradenfilets von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Kabeljau, mehliert von bofrost* 29% weniger Energie als Doradenfilets von bofrost*. Damit gibt Doradenfilets von bofrost* 1,4 mal so viele Kalorien wie Kabeljau, mehliert von bofrost*. In Zahlen sind das bei Kabeljau, mehliert von bofrost* 101kcal und bei Doradenfilets von bofrost* 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 426kJ und 594kJ.
Mit 14,8g Protein ist Kabeljau, mehliert von bofrost* zu 25% proteinarmer. Doradenfilets von bofrost* liefert dir 19,7g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 5,4g ist Kabeljau, mehliert von bofrost* zu 5300% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Doradenfilets von bofrost* mit 0,1g.
Mit 1,2g wird dir bei Kabeljau, mehliert von bofrost* 12 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1100% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kabeljau, mehliert von bofrost* mit 2,2g geringer. 7g sind bei Doradenfilets von bofrost* Fett. Damit ist Kabeljau, mehliert von bofrost* zu 69% fettarmer als Doradenfilets von bofrost*.
Bei Kabeljau, mehliert von bofrost* sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Doradenfilets von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Doradenfilets von bofrost* 0,1g Salz geliefert. Bei Kabeljau, mehliert von bofrost* beträgt der Salzgehalt 0,8g.
Kabeljau, mehliert von bofrost* beinhaltet 0,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Doradenfilets von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren