Vergleich: Porree (bofrost*) vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Porree von bofrost* und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Kalorien | 32 | kcal | -41% | 54 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -88% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -69% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -75% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Porree von bofrost* und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Porree von bofrost* und 100g Apfel. Porree von bofrost* gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Porree von bofrost* 41% weniger Energie als Apfel. Damit gibt Apfel 1,7 mal so viele Kalorien wie Porree von bofrost*. In Zahlen sind das bei Porree von bofrost* 32kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 227kJ.
Mit 2,5g Protein ist Porree von bofrost* zu 733% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 88% weniger nur 0,3g.
Bei 3,5g ist Porree von bofrost* zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 72% unter dem von Porree von bofrost*. Somit beinhaltet Apfel 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Porree von bofrost*. Das sind 300% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Porree von bofrost* beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Apfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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