Vergleich: Bienenhonig vs. Zitrone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bienenhonig und Zitrone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 82% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Phosphor: | 16 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 307 | kcal | -82% | 56 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 234 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -43% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 75,1 | g | -89% | 8,1 | g |
| - davon Zucker | 72,7 | g | 8,1 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,6 | g |
| Wassergehalt | 19 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 53 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 45 | mg | 170 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 1,6 | mg | 28 | mg | |
| Phosphor | 5 | mg | 16 | mg | |
| Schwefel | 1 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bienenhonig und die Nährwerte von Zitrone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bienenhonig und 100g Zitrone. Bienenhonig gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Zitrone gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Bienenhonig 448% mehr Energie als Zitrone. Das ist 5,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bienenhonig 307kcal und bei Zitrone 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 234kJ.
Mit 0,4g Protein ist Bienenhonig zu 43% proteinarmer. Zitrone liefert dir 0,7g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 75,1g ist Bienenhonig zu 827% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zitrone mit 8,1g.
Mit 72,7g wird dir bei Bienenhonig 9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 798% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bienenhonig mit 0g geringer. 0,6g sind bei Zitrone Fett. Damit ist Bienenhonig zu 100% fettarmer als Zitrone.
Auf der linken Seite liefert dir Bienenhonig 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Zitrone Salz in der Menge von 0,01g.
19% der Masse von Bienenhonig besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 77% geringer als bei Zitrone, wo er 84% beträgt.
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