Vergleich: Maronen, geschält und gekocht (CLARKYS) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 804 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 9 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 190 | kcal | -59% | 77 | kcal |
| Brennwert | 804 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 4,6 | g | -56% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 37 | g | -53% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 9 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -93% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 6,6 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS und 100g Kartoffeln, mit Schale. Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS 147% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS 190kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 804kJ und 321kJ.
Mit 4,6g Protein ist Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS zu 128% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 56% weniger nur 2,02g.
Bei 37g ist Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS zu 112% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 9g wird dir bei Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS 11,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1054% mehr.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS. Das sind 1233% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS mit 0,2g 6,7 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 85% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Maronen, geschält und gekocht von CLARKYS beinhaltet 6,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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