Vergleich: Naturreis vs. bunter Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturreis von tegut und bunter Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 368 | kcal | -3% | 357 | kcal |
| Brennwert | 1.541 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -45% | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate | 75,8 | g | -25% | 57,2 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -62% | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturreis von tegut und die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Naturreis von tegut und 100g bunter Quinoa von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Naturreis von tegut 3% mehr Energie als bunter Quinoa von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Naturreis von tegut 368kcal und bei bunter Quinoa von tegut 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.541kJ und 1.495kJ.
Mit 7,8g Protein ist Naturreis von tegut zu 45% proteinarmer. Bunter Quinoa von tegut liefert dir 14,1g Protein. Das entpsicht einem zu 81% höheren Proteingehalt.
Bei 75,8g ist Naturreis von tegut zu 33% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bunter Quinoa von tegut mit 57,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei bunter Quinoa von tegut mit 4,9g zu 61% unter dem von Naturreis von tegut. Somit beinhaltet bunter Quinoa von tegut 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Naturreis von tegut mit 2,3g geringer. 6,1g sind bei bunter Quinoa von tegut Fett. Damit ist Naturreis von tegut zu 62% fettarmer als bunter Quinoa von tegut.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Naturreis von tegut mit 4g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei bunter Quinoa von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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