Vergleich: bunter Quinoa vs. Naturreis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bunter Quinoa von tegut und Naturreis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -3% | 368 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.541 | kJ | |
| Protein | 14,1 | g | -45% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 57,2 | g | -25% | 75,8 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 6,1 | g | -62% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut und die Nährwerte von Naturreis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bunter Quinoa von tegut und 100g Naturreis von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert bunter Quinoa von tegut 3% weniger Energie als Naturreis von tegut. Damit gibt Naturreis von tegut 1 mal so viele Kalorien wie bunter Quinoa von tegut. In Zahlen sind das bei bunter Quinoa von tegut 357kcal und bei Naturreis von tegut 368kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.541kJ.
Mit 14,1g Protein ist bunter Quinoa von tegut zu 81% proteinhaltiger. Naturreis von tegut liefert dir mit 45% weniger nur 7,8g.
Bei 57,2g ist bunter Quinoa von tegut zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturreis von tegut is mit 75,8g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Mit 4,9g wird dir bei bunter Quinoa von tegut 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 158% mehr.
Fett ist mit 6,1g Bestandteil von bunter Quinoa von tegut. Das sind 165% mehr als bei Naturreis von tegut. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Bunter Quinoa von tegut beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Naturreis von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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