Vergleich: Cashewkerne, naturbelassen vs. Pinienkerne (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne, naturbelassen von Alesto und Pinienkerne von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 599 | kcal |
| Brennwert: | 2.485 | kJ |
| Protein: | 18,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,1 | g |
| - davon Zucker: | 7,7 | g |
| Fett: | 47 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von Alesto
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.658 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 59 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 599 | kcal | -7% | 644 | kcal |
| Brennwert | 2.485 | kJ | 2.658 | kJ | |
| Protein | 18,8 | g | -29% | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate | 23,1 | g | -52% | 11 | g |
| - davon Zucker | 7,7 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 47 | g | -20% | 59 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9,2 | g | 4,1 | g | |
| Ballaststoffe | 4,3 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne, naturbelassen von Alesto und die Nährwerte von Pinienkerne von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne, naturbelassen von Alesto und 100g Pinienkerne von Alesto. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 7% weniger Energie als Pinienkerne von Alesto. Damit gibt Pinienkerne von Alesto 1,1 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne, naturbelassen von Alesto. In Zahlen sind das bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 599kcal und bei Pinienkerne von Alesto 644kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.485kJ und 2.658kJ.
Mit 18,8g Protein ist Cashewkerne, naturbelassen von Alesto zu 40% proteinhaltiger. Pinienkerne von Alesto liefert dir mit 29% weniger nur 13,4g.
Bei 23,1g ist Cashewkerne, naturbelassen von Alesto zu 110% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pinienkerne von Alesto mit 11g.
Mit 7,7g wird dir bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 45% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto mit 47g geringer. 59g sind bei Pinienkerne von Alesto Fett. Damit ist Cashewkerne, naturbelassen von Alesto zu 20% fettarmer als Pinienkerne von Alesto.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto mit 9,2g 2,2 mal so hoch wie bei Pinienkerne von Alesto. Bei Pinienkerne von Alesto liegt der Wert bei 4,1g, also 55% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne, naturbelassen von Alesto mit 4,3g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pinienkerne von Alesto. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,5g.
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