Vergleich: Rucola vs. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce (Eridanous)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rucola und Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 588 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -81% | 141 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 588 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -51% | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -82% | 11,6 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -90% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rucola und die Nährwerte von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rucola und 100g Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Rucola gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rucola 81% weniger Energie als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Damit gibt Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 5,2 mal so viele Kalorien wie Rucola. In Zahlen sind das bei Rucola 27kcal und bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 141kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 588kJ.
Mit 2,6g Protein ist Rucola zu 51% proteinarmer. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous liefert dir 5,3g Protein. Das entpsicht einem zu 104% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Rucola zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous is mit 11,6g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous mit 2,6g zu 35% unter dem von Rucola. Somit beinhaltet Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rucola mit 0,7g geringer. 7g sind bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous Fett. Damit ist Rucola zu 90% fettarmer als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous.
Auf der linken Seite liefert dir Rucola 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous Salz in der Menge von 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rucola mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,2g.
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