Vergleich: Buchweizen vs. Amaranth, gepufft (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Amaranth, gepufft von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.678 | kJ |
| Protein: | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -13% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.678 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -33% | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -13% | 62 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -81% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 6,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Amaranth, gepufft von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Amaranth, gepufft von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 13% weniger Energie als Amaranth, gepufft von Alnatura. Damit gibt Amaranth, gepufft von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Amaranth, gepufft von Alnatura 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.678kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 33% proteinarmer. Amaranth, gepufft von Alnatura liefert dir 14,6g Protein. Das entpsicht einem zu 49% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth, gepufft von Alnatura mit 62g.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth, gepufft von Alnatura mit 1,5g zu 80% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Amaranth, gepufft von Alnatura 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 8,8g sind bei Amaranth, gepufft von Alnatura Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 81% fettarmer als Amaranth, gepufft von Alnatura.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Amaranth, gepufft von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 6,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth, gepufft von Alnatura Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 41% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth, gepufft von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,3g.
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