Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Weizen, ganzes Korn (K-Classic Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Weizen, ganzes Korn von K-Classic Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 329 | kcal |
| Brennwert: | 1.392 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -5% | 329 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.392 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -16% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -14% | 61 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -15% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 10,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Weizen, ganzes Korn von K-Classic Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Weizen, ganzes Korn von K-Classic Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 5% mehr Energie als Weizen, ganzes Korn von K-Classic Bio. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Weizen, ganzes Korn von K-Classic Bio 329kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.392kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 16% proteinarmer. Weizen, ganzes Korn von K-Classic Bio liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizen, ganzes Korn von K-Classic Bio mit 61g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizen, ganzes Korn von K-Classic Bio mit 0,6g zu 50% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Weizen, ganzes Korn von K-Classic Bio 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 2g sind bei Weizen, ganzes Korn von K-Classic Bio Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 15% fettarmer als Weizen, ganzes Korn von K-Classic Bio.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizen, ganzes Korn von K-Classic Bio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
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