Vergleich: Mandeln vs. Cashew Kerne (CLARKYS)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Cashew Kerne von CLARKYS im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 16% weniger Fett |
von CLARKYS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 592 | kcal |
| Brennwert: | 2.461 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 9 | g |
| Fett: | 42 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -2% | 592 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.461 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | 21 | g | |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -30% | 31 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 9 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -16% | 42 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Cashew Kerne von CLARKYS. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Cashew Kerne von CLARKYS. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln 2% weniger Energie als Cashew Kerne von CLARKYS. Damit gibt Cashew Kerne von CLARKYS 1 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Cashew Kerne von CLARKYS 592kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.461kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 1% proteinhaltiger. Cashew Kerne von CLARKYS liefert dir mit 1% weniger nur 21g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashew Kerne von CLARKYS is mit 31g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashew Kerne von CLARKYS mit 9g zu 52% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Cashew Kerne von CLARKYS 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 19% mehr als bei Cashew Kerne von CLARKYS. Hier beträgt der Anteil 42g.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 58% mehr als bei Cashew Kerne von CLARKYS. Dort liegt der Wert bei 9g, also 2,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cashew Kerne von CLARKYS Salz in der Menge von 0,04g.
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