Vergleich: Basmati Reis (Jeden Tag) vs. Gerstengraupen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von Jeden Tag und Gerstengraupen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -3% | 345 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 6,7 | g | -31% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -11% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -64% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von Jeden Tag und 100g Gerstengraupen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von Jeden Tag 3% mehr Energie als Gerstengraupen von Seeberger. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal und bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.445kJ.
Mit 6,7g Protein ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 31% proteinarmer. Gerstengraupen von Seeberger liefert dir 9,7g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gerstengraupen von Seeberger mit 71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Gerstengraupen von Seeberger mit 1,2g zu 58% unter dem von Basmati Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Gerstengraupen von Seeberger 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 1,4g sind bei Gerstengraupen von Seeberger Fett. Damit ist Basmati Reis von Jeden Tag zu 64% fettarmer als Gerstengraupen von Seeberger.
Bei Basmati Reis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Gerstengraupen von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
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