Vergleich: Kichererbsenmehl (Jadira) vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl von Jadira und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -2% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -51% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -32% | 71 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -70% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Jadira und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl von Jadira und 100g Buchweizen von Alnatura. Kichererbsenmehl von Jadira gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Buchweizen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsenmehl von Jadira 2% mehr Energie als Buchweizen von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsenmehl von Jadira 352kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.466kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 104% proteinhaltiger. Buchweizen von Alnatura liefert dir mit 51% weniger nur 9,8g.
Bei 48g ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsenmehl von Jadira 8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 700% mehr.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Kichererbsenmehl von Jadira. Das sind 229% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsenmehl von Jadira mit 0,9g 2,3 mal so hoch wie bei Buchweizen von Alnatura. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 56% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsenmehl von Jadira 0g Salz. Rechts erhälst du von Buchweizen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
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