Vergleich: Hanfmehl (Rapunzel) vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfmehl von Rapunzel und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 46,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 290 | kcal | -16% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.215 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 29,99 | g | -67% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 1,4 | g | -98% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 7,9 | g | -78% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 46,6 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfmehl von Rapunzel und 100g Buchweizen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanfmehl von Rapunzel 16% weniger Energie als Buchweizen von Alnatura. Damit gibt Buchweizen von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Hanfmehl von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Hanfmehl von Rapunzel 290kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.215kJ und 1.466kJ.
Mit 29,99g Protein ist Hanfmehl von Rapunzel zu 206% proteinhaltiger. Buchweizen von Alnatura liefert dir mit 67% weniger nur 9,8g.
Bei 1,4g ist Hanfmehl von Rapunzel zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Mit 1,4g wird dir bei Hanfmehl von Rapunzel 4,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 367% mehr.
Fett ist mit 7,9g Bestandteil von Hanfmehl von Rapunzel. Das sind 365% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfmehl von Rapunzel mit 1g 2,5 mal so hoch wie bei Buchweizen von Alnatura. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 60% geringer.
Hanfmehl von Rapunzel beinhaltet 46,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 12,6 mal so hoch. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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