Vergleich: Banane vs. Kochbanane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Kochbanane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 29,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -30% | 128 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 536 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -8% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -22% | 29,3 | g |
| Fett | 0,33 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 1,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Kochbanane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Kochbanane. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kochbanane gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 30% weniger Energie als Kochbanane. Damit gibt Kochbanane 1,4 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Kochbanane 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 536kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 9% proteinhaltiger. Kochbanane liefert dir mit 8% weniger nur 1g.
Bei 22,84g ist Banane zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kochbanane is mit 29,3g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Banane. Das sind 10% mehr als bei Kochbanane. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Kochbanane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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