Vergleich: Zitrone vs. Oliven, schwarz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Oliven, schwarz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Chlor: | 5 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Phosphor: | 16 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 84% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| Fett: | 35,8 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 35 | mg |
| Calcium: | 0,8 | mg |
| Eisen: | 1,6 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 40 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 40 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -84% | 345 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -68% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | -38% | 5 | g |
| Fett | 0,6 | g | -98% | 35,8 | g |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 3,8 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 52 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 5 | mg | 35 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 0,8 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 1,6 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 40 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,2 | mg | |
| Magnesium | 28 | mg | 16 | mg | |
| Phosphor | 16 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 40 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Oliven, schwarz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Oliven, schwarz. Zitrone gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Oliven, schwarz gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zitrone 84% weniger Energie als Oliven, schwarz. Damit gibt Oliven, schwarz 6,2 mal so viele Kalorien wie Zitrone. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Oliven, schwarz 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 1.445kJ.
Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 68% proteinarmer. Oliven, schwarz liefert dir 2,2g Protein. Das entpsicht einem zu 214% höheren Proteingehalt.
Bei 8,1g ist Zitrone zu 62% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Oliven, schwarz mit 5g.
Der Anteil von Fett ist bei Zitrone mit 0,6g geringer. 35,8g sind bei Oliven, schwarz Fett. Damit ist Zitrone zu 98% fettarmer als Oliven, schwarz.
Auf der linken Seite liefert dir Zitrone 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Oliven, schwarz Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zitrone mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Oliven, schwarz. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,8g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Zitrone höher. Der Wassergehalt bei Oliven, schwarz beträgt 52%. Das entspricht 38% weniger.
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