Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Parboiled-Reis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Parboiled-Reis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -3% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -24% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -5% | 74,8 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -6% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Parboiled-Reis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Parboiled-Reis von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 3% weniger Energie als Parboiled-Reis von tegut. Damit gibt Parboiled-Reis von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Parboiled-Reis von tegut 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.487kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 32% proteinhaltiger. Parboiled-Reis von tegut liefert dir mit 24% weniger nur 7,4g.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Parboiled-Reis von tegut is mit 74,8g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Parboiled-Reis von tegut mit 0,7g zu 57% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Parboiled-Reis von tegut 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 1,8g sind bei Parboiled-Reis von tegut Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 6% fettarmer als Parboiled-Reis von tegut.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Parboiled-Reis von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Parboiled-Reis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Buchweizen von Alnatura beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Parboiled-Reis von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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