Vergleich: Dinkel-Backerbsen (Egle) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel-Backerbsen von Egle und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Egle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 513 | kcal |
| Brennwert: | 2.143 | kJ |
| Protein: | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 53 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 2,5 | g |
| Natrium: | 0,98 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 513 | kcal | -93% | 34 | kcal |
| Brennwert | 2.143 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 8,1 | g | -65% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 53 | g | -87% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 29 | g | -99% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 3,9 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 2,5 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,98 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel-Backerbsen von Egle und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel-Backerbsen von Egle und 100g Brokkoli. Dinkel-Backerbsen von Egle gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dinkel-Backerbsen von Egle 1409% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 15,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkel-Backerbsen von Egle 513kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.143kJ und 141kJ.
Mit 8,1g Protein ist Dinkel-Backerbsen von Egle zu 187% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 65% weniger nur 2,82g.
Bei 53g ist Dinkel-Backerbsen von Egle zu 698% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 65% unter dem von Dinkel-Backerbsen von Egle. Somit beinhaltet Brokkoli 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 29g Bestandteil von Dinkel-Backerbsen von Egle. Das sind 7738% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkel-Backerbsen von Egle mit 2,6g 65 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 98% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Dinkel-Backerbsen von Egle beträgt der Salzgehalt 2,5g.
Dinkel-Backerbsen von Egle beinhaltet 3,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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