Vergleich: Couscous vs. Naturreis mit Wildreis (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Naturreis mit Wildreis von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | 353 | kcal | |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -16% | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -5% | 73 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -14% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 0% weniger Energie als Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Damit gibt Naturreis mit Wildreis von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Alnatura. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.478kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 19% proteinhaltiger. Naturreis mit Wildreis von Alnatura liefert dir mit 16% weniger nur 9,5g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturreis mit Wildreis von Alnatura is mit 73g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 2,1g sind bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 14% fettarmer als Naturreis mit Wildreis von Alnatura.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Naturreis mit Wildreis von Alnatura Salz in der Menge von 0,02g.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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