Vergleich: Dinkel (Alnatura) vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel von Alnatura und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -2% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -12% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -11% | 57 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -63% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel von Alnatura und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel von Alnatura und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkel von Alnatura 2% weniger Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Damit gibt Zarte Haferflocken von ja! 1 mal so viele Kalorien wie Dinkel von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkel von Alnatura 353kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.517kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkel von Alnatura zu 14% proteinhaltiger. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir mit 12% weniger nur 12,5g.
Bei 64g ist Dinkel von Alnatura zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zarte Haferflocken von ja! mit 57g.
Mit 1,7g wird dir bei Dinkel von Alnatura 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 143% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkel von Alnatura mit 2,6g geringer. 7g sind bei Zarte Haferflocken von ja! Fett. Damit ist Dinkel von Alnatura zu 63% fettarmer als Zarte Haferflocken von ja!.
Bei Dinkel von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Zarte Haferflocken von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 6,5 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkel von Alnatura mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 12% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zarte Haferflocken von ja!. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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