Vergleich: Dinkel (Alnatura) vs. Knäckebrot, roggen dünn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel von Alnatura und Knäckebrot, roggen dünn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -4% | 340 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -37% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -4% | 67 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -42% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 14 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel von Alnatura und die Nährwerte von Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel von Alnatura und 100g Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Dinkel von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Knäckebrot, roggen dünn von wasa gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dinkel von Alnatura 4% mehr Energie als Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkel von Alnatura 353kcal und bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa 340kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.450kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkel von Alnatura zu 58% proteinhaltiger. Knäckebrot, roggen dünn von wasa liefert dir mit 37% weniger nur 9g.
Bei 64g ist Dinkel von Alnatura zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, roggen dünn von wasa is mit 67g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Dinkel von Alnatura 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 70% mehr.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Dinkel von Alnatura. Das sind 73% mehr als bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Bei Dinkel von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkel von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, roggen dünn von wasa Salz in der Menge von 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkel von Alnatura mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14g.
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