Vergleich: Quinoa vs. Basmati Reis (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Basmati Reis von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -3% | 354 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -51% | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -24% | 80 | g |
| Fett | 5 | g | -90% | 0,5 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Basmati Reis von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Basmati Reis von Jeden Tag. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati Reis von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 3% weniger Energie als Basmati Reis von Jeden Tag. Damit gibt Basmati Reis von Jeden Tag 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Basmati Reis von Jeden Tag 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.483kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 106% proteinhaltiger. Basmati Reis von Jeden Tag liefert dir mit 51% weniger nur 6,7g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von Jeden Tag is mit 80g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 900% mehr als bei Basmati Reis von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Rechts werden dir von Basmati Reis von Jeden Tag 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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