Vergleich: Dinkelflocken, Kleinblatt (Alnatura) vs. Toast, Vollkorn (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und Toast, Vollkorn von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -30% | 248 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -32% | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -36% | 41,1 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -26% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,6 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,63 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und die Nährwerte von Toast, Vollkorn von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura und 100g Toast, Vollkorn von Gut & Günstig. Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Toast, Vollkorn von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 42% mehr Energie als Toast, Vollkorn von Gut & Günstig. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 353kcal und bei Toast, Vollkorn von Gut & Günstig 248kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.038kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura zu 48% proteinhaltiger. Toast, Vollkorn von Gut & Günstig liefert dir mit 32% weniger nur 9,6g.
Bei 64g ist Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura zu 56% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Toast, Vollkorn von Gut & Günstig mit 41,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Toast, Vollkorn von Gut & Günstig mit 3,5g zu 51% unter dem von Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura. Somit beinhaltet Toast, Vollkorn von Gut & Günstig 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura mit 2,6g geringer. 3,5g sind bei Toast, Vollkorn von Gut & Günstig Fett. Damit ist Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura zu 26% fettarmer als Toast, Vollkorn von Gut & Günstig.
Bei Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Toast, Vollkorn von Gut & Günstig. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Toast, Vollkorn von Gut & Günstig Salz in der Menge von 1,6g.
Dinkelflocken, Kleinblatt von Alnatura beinhaltet 8,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Toast, Vollkorn von Gut & Günstig liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,8g.
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