Vergleich: Pecannusskerne, naturbelassen (Alesto) vs. Kokosraspeln (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto und Kokosraspeln von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 731 | kcal |
| Brennwert: | 3.009 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 72,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 696 | kcal |
| Brennwert: | 2.915 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,9 | g |
| - davon Zucker: | 7,8 | g |
| Fett: | 67,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 62,5 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 731 | kcal | -5% | 696 | kcal |
| Brennwert | 3.009 | kJ | 2.915 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -30% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 5,2 | g | -34% | 7,9 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 7,8 | g | |
| Fett | 72,1 | g | -6% | 67,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 | g | 62,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto und die Nährwerte von Kokosraspeln von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto und 100g Kokosraspeln von ja!. Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kokosraspeln von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 5% mehr Energie als Kokosraspeln von ja!. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 731kcal und bei Kokosraspeln von ja! 696kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.009kJ und 2.915kJ.
Mit 10,1g Protein ist Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto zu 42% proteinhaltiger. Kokosraspeln von ja! liefert dir mit 30% weniger nur 7,1g.
Bei 5,2g ist Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kokosraspeln von ja! is mit 7,9g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosraspeln von ja! mit 7,8g zu 46% unter dem von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Somit beinhaltet Kokosraspeln von ja! 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 72,1g Bestandteil von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Das sind 7% mehr als bei Kokosraspeln von ja!. Hier beträgt der Anteil 67,5g.
Bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto sind 6,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Kokosraspeln von ja!. Dort liegt der Wert bei 62,5g, also 10,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kokosraspeln von ja! Salz in der Menge von 0,06g.
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