Vergleich: Tomaten vs. Pfannengemüse, Italienische Art
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Pfannengemüse, Italienische Art im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 51 | kcal |
| Brennwert: | 214 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Kalorien | 20 | kcal | -61% | 51 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 214 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -8% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | 3,1 | g | |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -94% | 3,1 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Pfannengemüse, Italienische Art. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Pfannengemüse, Italienische Art. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Pfannengemüse, Italienische Art gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Tomaten 61% weniger Energie als Pfannengemüse, Italienische Art. Damit gibt Pfannengemüse, Italienische Art 2,6 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Pfannengemüse, Italienische Art 51kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 214kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 8% proteinarmer. Pfannengemüse, Italienische Art liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Pfannengemüse, Italienische Art und Tomaten sind beide mit 3,1g Kohlenhydraten bestückt.
Der Zuckergehalt liegt bei Pfannengemüse, Italienische Art mit 3g zu 17% unter dem von Tomaten. Somit beinhaltet Pfannengemüse, Italienische Art 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Tomaten mit 0,2g geringer. 3,1g sind bei Pfannengemüse, Italienische Art Fett. Damit ist Tomaten zu 94% fettarmer als Pfannengemüse, Italienische Art.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pfannengemüse, Italienische Art. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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