Vergleich: Brennnessel vs. Orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| 18% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 165 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -18% | 40 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 167 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -82% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -42% | 8,3 | g |
| Fett | 0,7 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 45 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 165 | mg | |
| Magnesium | 80 | mg | 14 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Orange. Brennnessel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Orange gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 23% mehr Energie als Orange. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Orange 40kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 167kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 450% proteinhaltiger. Orange liefert dir mit 82% weniger nur 1g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Orange is mit 8,3g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 0% mehr als bei Orange. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Orange 0g Salz geliefert. Bei Brennnessel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Orange liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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