Vergleich: Dinkelvollkornmehl (Alnatura) vs. Eiweissbrot, Low Carb (PEMA)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornmehl von Alnatura und Eiweissbrot, Low Carb von PEMA im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 236 | kcal |
| Brennwert: | 886 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -33% | 236 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 886 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -25% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -81% | 12 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -74% | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura und die Nährwerte von Eiweissbrot, Low Carb von PEMA. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura und 100g Eiweissbrot, Low Carb von PEMA. Dinkelvollkornmehl von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Eiweissbrot, Low Carb von PEMA gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dinkelvollkornmehl von Alnatura 50% mehr Energie als Eiweissbrot, Low Carb von PEMA. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal und bei Eiweissbrot, Low Carb von PEMA 236kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 886kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 25% proteinarmer. Eiweissbrot, Low Carb von PEMA liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 433% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiweissbrot, Low Carb von PEMA mit 12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiweissbrot, Low Carb von PEMA mit 2g zu 15% unter dem von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Somit beinhaltet Eiweissbrot, Low Carb von PEMA 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 2,6g geringer. 10g sind bei Eiweissbrot, Low Carb von PEMA Fett. Damit ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 74% fettarmer als Eiweissbrot, Low Carb von PEMA.
Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Eiweissbrot, Low Carb von PEMA. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelvollkornmehl von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Eiweissbrot, Low Carb von PEMA Salz in der Menge von 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiweissbrot, Low Carb von PEMA. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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