Vergleich: Amaranth (enerBiO) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth von enerBiO und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 400 | kcal |
| Brennwert: | 1.675 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 400 | kcal | -6% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.675 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 14,5 | g | -24% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 66,2 | g | -9% | 72,85 | g |
| Fett | 7,1 | g | -41% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 9,3 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth von enerBiO und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth von enerBiO und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Amaranth von enerBiO 6% mehr Energie als Hirse, roh. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Amaranth von enerBiO 400kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.675kJ und 1.582kJ.
Mit 14,5g Protein ist Amaranth von enerBiO zu 32% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 24% weniger nur 11,02g.
Bei 66,2g ist Amaranth von enerBiO zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Amaranth von enerBiO. Das sind 68% mehr als bei Hirse, roh. Hier beträgt der Anteil 4,22g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Amaranth von enerBiO mit 1,7g 2,4 mal so hoch wie bei Hirse, roh. Bei Hirse, roh liegt der Wert bei 0,72g, also 58% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Amaranth von enerBiO 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Amaranth von enerBiO beinhaltet 9,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Hirse, roh liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren