Vergleich: Hafer-Crunchy (Alnatura) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hafer-Crunchy von Alnatura und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 465 | kcal |
| Brennwert: | 1.949 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,9 | g |
| - davon Zucker: | 22,8 | g |
| Fett: | 19,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 465 | kcal | -29% | 654 | kcal |
| Brennwert | 1.949 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -44% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 60,9 | g | -77% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 22,8 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 19,5 | g | -70% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 10 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 5,9 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,23 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hafer-Crunchy von Alnatura und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hafer-Crunchy von Alnatura und 100g Walnuss. Hafer-Crunchy von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hafer-Crunchy von Alnatura 29% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,4 mal so viele Kalorien wie Hafer-Crunchy von Alnatura. In Zahlen sind das bei Hafer-Crunchy von Alnatura 465kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.949kJ und 2.738kJ.
Mit 8,5g Protein ist Hafer-Crunchy von Alnatura zu 44% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 79% höheren Proteingehalt.
Bei 60,9g ist Hafer-Crunchy von Alnatura zu 344% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Mit 22,8g wird dir bei Hafer-Crunchy von Alnatura 8,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 774% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Hafer-Crunchy von Alnatura mit 19,5g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Hafer-Crunchy von Alnatura zu 70% fettarmer als Walnuss.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hafer-Crunchy von Alnatura mit 10g 1,6 mal so hoch wie bei Walnuss. Bei Walnuss liegt der Wert bei 6,13g, also 39% geringer.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Hafer-Crunchy von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,23g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hafer-Crunchy von Alnatura mit 5,9g schlechter ab. Damit werden 12% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnuss. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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