Vergleich: Walnuss vs. Hafer-Crunchy (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Hafer-Crunchy von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 465 | kcal |
| Brennwert: | 1.949 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,9 | g |
| - davon Zucker: | 22,8 | g |
| Fett: | 19,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -29% | 465 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 1.949 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -44% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -77% | 60,9 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 22,8 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -70% | 19,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 10 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 5,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,23 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,09 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Hafer-Crunchy von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Hafer-Crunchy von Alnatura. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hafer-Crunchy von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Walnuss 41% mehr Energie als Hafer-Crunchy von Alnatura. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Hafer-Crunchy von Alnatura 465kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 1.949kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 79% proteinhaltiger. Hafer-Crunchy von Alnatura liefert dir mit 44% weniger nur 8,5g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hafer-Crunchy von Alnatura is mit 60,9g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hafer-Crunchy von Alnatura mit 22,8g zu 89% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Hafer-Crunchy von Alnatura 8,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 234% mehr als bei Hafer-Crunchy von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 19,5g.
Bei Walnuss sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 39% mehr als bei Hafer-Crunchy von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 10g, also 1,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hafer-Crunchy von Alnatura Salz in der Menge von 0,23g.
Walnuss beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Hafer-Crunchy von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,9g.
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