Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -75% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -85% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -64% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -99% | 0,05 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Süßkartoffel. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 306% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 359kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 582% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 85% weniger nur 1,57g.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 177% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 74% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Süßkartoffel 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 14100% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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