Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -2% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -13% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -12% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -81% | 1,33 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 2% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.431kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 13% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Mit 1,1g wird dir bei Haferflocken von Alnatura 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 168% mehr.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 434% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken von Alnatura mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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