Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Frühstücksbrei (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Frühstücksbrei von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.784 | kJ |
| Protein: | 13,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 47,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 17,8 | g |
| Ballaststoffe: | 10,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -18% | 426 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.784 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -23% | 13,9 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -15% | 47,4 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -60% | 17,8 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 10,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Frühstücksbrei von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Frühstücksbrei von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 18% weniger Energie als Frühstücksbrei von Rapunzel. Damit gibt Frühstücksbrei von Rapunzel 1,2 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Frühstücksbrei von Rapunzel 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.784kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 23% proteinarmer. Frühstücksbrei von Rapunzel liefert dir 13,9g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Frühstücksbrei von Rapunzel mit 47,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Frühstücksbrei von Rapunzel mit 1,5g zu 27% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Frühstücksbrei von Rapunzel 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken von Alnatura mit 7,1g geringer. 17,8g sind bei Frühstücksbrei von Rapunzel Fett. Damit ist Haferflocken von Alnatura zu 60% fettarmer als Frühstücksbrei von Rapunzel.
Rechts werden dir von Frühstücksbrei von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken von Alnatura mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Frühstücksbrei von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,4g.
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