Vergleich: broccoli (Jeden Tag) vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli von Jeden Tag und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -29% | 27 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -48% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -62% | 6 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -89% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,51 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g broccoli von Jeden Tag und 100g Kohlrabi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert broccoli von Jeden Tag 41% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei broccoli von Jeden Tag 38kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 114kJ.
Mit 3,3g Protein ist broccoli von Jeden Tag zu 94% proteinhaltiger. Kohlrabi liefert dir mit 48% weniger nur 1,7g.
Bei 2,3g ist broccoli von Jeden Tag zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kohlrabi is mit 6g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kohlrabi mit 2,6g zu 46% unter dem von broccoli von Jeden Tag. Somit beinhaltet Kohlrabi 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von broccoli von Jeden Tag. Das sind 800% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei broccoli von Jeden Tag mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Kohlrabi. Bei Kohlrabi liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir broccoli von Jeden Tag 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kohlrabi Salz in der Menge von 0,51g.
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