Vergleich: Brötchen, Roggen (Bäcker) vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brötchen, Roggen von Bäcker und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.122 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Wassergehalt: | 30 | % |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,16 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,74 | mg |
| Chlor: | 434 | mg |
| Calcium: | 121 | mg |
| Eisen: | 1,6 | mg |
| Flour: | 9 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Kupfer: | 10 | mg |
| Magnesium: | 39 | mg |
| Phosphor: | 159 | mg |
| Schwefel: | 27 | mg |
| Zink: | 1,4 | mg |
| 80% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 268 | kcal | -80% | 54 | kcal |
| Brennwert | 1.122 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 10,4 | g | -97% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 50,9 | g | -78% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -95% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 5,7 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 30 | % | 84 | % | |
| Salz | 1,32 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,52 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,16 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,09 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,74 | mg | 0,49 | mg | |
| Chlor | 434 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 121 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 1,6 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 9 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 161 | mg | 120 | mg | |
| Kupfer | 10 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 39 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 159 | mg | 11 | mg | |
| Schwefel | 27 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 1,4 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brötchen, Roggen von Bäcker und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brötchen, Roggen von Bäcker und 100g Apfel. Brötchen, Roggen von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brötchen, Roggen von Bäcker 396% mehr Energie als Apfel. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brötchen, Roggen von Bäcker 268kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.122kJ und 227kJ.
Mit 10,4g Protein ist Brötchen, Roggen von Bäcker zu 3367% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 97% weniger nur 0,3g.
Bei 50,9g ist Brötchen, Roggen von Bäcker zu 346% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel mit 11,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 74% unter dem von Brötchen, Roggen von Bäcker. Somit beinhaltet Apfel 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,1g Bestandteil von Brötchen, Roggen von Bäcker. Das sind 2000% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Brötchen, Roggen von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,32g.
Brötchen, Roggen von Bäcker beinhaltet 5,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Apfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
30% der Masse von Brötchen, Roggen von Bäcker besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 64% geringer als bei Apfel, wo er 84% beträgt.
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