Vergleich: Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker) vs. Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot (Natur Aktiv)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 890 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,97 | g |
| Natrium: | 0,38 | g |
| Kalorien | 220 | kcal | -4% | 212 | kcal |
| Brennwert | 921 | kJ | 890 | kJ | |
| Protein | 6,2 | g | -15% | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate | 45,8 | g | -25% | 34,2 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 1 | g | -74% | 3,8 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0,97 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,38 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und die Nährwerte von Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und 100g Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 4% mehr Energie als Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal und bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 212kcal. Das entspricht einem Brennwert von 921kJ und 890kJ.
Mit 6,2g Protein ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 17% proteinhaltiger. Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv liefert dir mit 15% weniger nur 5,3g.
Bei 45,8g ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 34% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv mit 34,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv mit 2,9g zu 69% unter dem von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Somit beinhaltet Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 1g geringer. 3,8g sind bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv Fett. Damit ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 74% fettarmer als Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv.
Rechts werden dir von Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 0,97g Salz geliefert. Bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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