Vergleich: Roggenbrot, Durchschnitt (Bäcker) vs. Kaisersemmeln, frisch (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 220 | kcal |
| Brennwert: | 921 | kJ |
| Protein: | 6,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Kalorien | 220 | kcal | -24% | 290 | kcal |
| Brennwert | 921 | kJ | 1.215 | kJ | |
| Protein | 6,2 | g | -58% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 45,8 | g | -23% | 59,7 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -72% | 3,6 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 4,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und die Nährwerte von Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker und 100g Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 24% weniger Energie als Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle. Damit gibt Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle 1,3 mal so viele Kalorien wie Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. In Zahlen sind das bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker 220kcal und bei Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle 290kcal. Das entspricht einem Brennwert von 921kJ und 1.215kJ.
Mit 6,2g Protein ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 138% proteinhaltiger. Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle liefert dir mit 58% weniger nur 2,6g.
Bei 45,8g ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle is mit 59,7g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle mit 1,7g zu 47% unter dem von Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker. Somit beinhaltet Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker mit 1g geringer. 3,6g sind bei Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle Fett. Damit ist Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker zu 72% fettarmer als Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle.
Roggenbrot, Durchschnitt von Bäcker beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,4g.
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