Vergleich: Sojagurt, Natur (Rewe Bio) vs. Speisequark, Magerstufe (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojagurt, Natur von Rewe Bio und Speisequark, Magerstufe von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 206 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 49 | kcal | -30% | 70 | kcal |
| Brennwert | 206 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -63% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -75% | 4 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 4 | g | |
| Fett | 2,9 | g | -83% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojagurt, Natur von Rewe Bio und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojagurt, Natur von Rewe Bio und 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona. Sojagurt, Natur von Rewe Bio gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Speisequark, Magerstufe von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Sojagurt, Natur von Rewe Bio 30% weniger Energie als Speisequark, Magerstufe von Milbona. Damit gibt Speisequark, Magerstufe von Milbona 1,4 mal so viele Kalorien wie Sojagurt, Natur von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Sojagurt, Natur von Rewe Bio 49kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 206kJ und 298kJ.
Mit 4,4g Protein ist Sojagurt, Natur von Rewe Bio zu 63% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Milbona liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 173% höheren Proteingehalt.
Bei 1g ist Sojagurt, Natur von Rewe Bio zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Milbona is mit 4g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g zu 90% unter dem von Sojagurt, Natur von Rewe Bio. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Milbona 10 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,9g Bestandteil von Sojagurt, Natur von Rewe Bio. Das sind 480% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Sojagurt, Natur von Rewe Bio 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Speisequark, Magerstufe von Milbona Salz in der Menge von 0,25g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren