Vergleich: Feldsalat vs. Junger Spinat (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Junger Spinat von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Kalorien | 14 | kcal | -46% | 26 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -37% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -30% | 1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,23 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,09 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Junger Spinat von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Junger Spinat von Bio (Aldi). Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feldsalat 46% weniger Energie als Junger Spinat von Bio (Aldi). Damit gibt Junger Spinat von Bio (Aldi) 1,9 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Junger Spinat von Bio (Aldi) 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 109kJ.
Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 37% proteinarmer. Junger Spinat von Bio (Aldi) liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 58% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Feldsalat zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Junger Spinat von Bio (Aldi) is mit 1g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Feldsalat 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 17% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Feldsalat mit 0,4g geringer. 0,5g sind bei Junger Spinat von Bio (Aldi) Fett. Damit ist Feldsalat zu 20% fettarmer als Junger Spinat von Bio (Aldi).
Bei Feldsalat sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Junger Spinat von Bio (Aldi). Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feldsalat 0g Salz. Rechts erhälst du von Junger Spinat von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,23g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feldsalat mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Junger Spinat von Bio (Aldi). Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren