Vergleich: Couscous, aus Hartweizengrieß (bio Zentrale) vs. Weizenmehl, Typ 405
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und Weizenmehl, Typ 405 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.452 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -2% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.452 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -18% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -10% | 70,9 | g |
| Fett | 2,2 | g | -55% | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und 100g Weizenmehl, Typ 405. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 2% mehr Energie als Weizenmehl, Typ 405. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 343kcal und bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.452kJ und 1.411kJ.
Mit 12g Protein ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 22% proteinhaltiger. Weizenmehl, Typ 405 liefert dir mit 18% weniger nur 9,8g.
Bei 64g ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenmehl, Typ 405 is mit 70,9g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Das sind 120% mehr als bei Weizenmehl, Typ 405. Hier beträgt der Anteil 1g.
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