Vergleich: Couscous, aus Hartweizengrieß (bio Zentrale) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.452 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -79% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.452 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -83% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -77% | 14,8 | g |
| Fett | 2,2 | g | -95% | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale und 100g Kartoffel. Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 383% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale 343kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.452kJ und 297kJ.
Mit 12g Protein ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 500% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 83% weniger nur 2g.
Bei 64g ist Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale zu 332% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Couscous, aus Hartweizengrieß von bio Zentrale. Das sind 2100% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
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