Vergleich: Kamut, Penne (Rapunzel) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kamut, Penne von Rapunzel und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -5% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | 13,2 | g | |
| Kohlenhydrate | 69,5 | g | -14% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -79% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kamut, Penne von Rapunzel und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kamut, Penne von Rapunzel und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kamut, Penne von Rapunzel 5% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Kamut, Penne von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Kamut, Penne von Rapunzel 352kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.550kJ.
Mit 13,1g Protein ist Kamut, Penne von Rapunzel zu 1% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 69,5g ist Kamut, Penne von Rapunzel zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Mit 2,5g wird dir bei Kamut, Penne von Rapunzel 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 213% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kamut, Penne von Rapunzel mit 1,4g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Kamut, Penne von Rapunzel zu 79% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Kamut, Penne von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Kamut, Penne von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kamut, Penne von Rapunzel mit 4,4g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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