Vergleich: Wildreis (Rapunzel) vs. Polenta (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildreis von Rapunzel und Polenta von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 381 | kcal |
| Brennwert: | 1.596 | kJ |
| Protein: | 14,73 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,08 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,16 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
von Campo Verde
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 339 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,62 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,17 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 381 | kcal | -11% | 339 | kcal |
| Brennwert | 1.596 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 14,73 | g | -19% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 74,9 | g | -2% | 73,5 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,62 | g | |
| Fett | 1,08 | g | -61% | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,16 | g | 2,17 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Polenta von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildreis von Rapunzel und 100g Polenta von Campo Verde. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Wildreis von Rapunzel 12% mehr Energie als Polenta von Campo Verde. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wildreis von Rapunzel 381kcal und bei Polenta von Campo Verde 339kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.596kJ und 1.420kJ.
Mit 14,73g Protein ist Wildreis von Rapunzel zu 23% proteinhaltiger. Polenta von Campo Verde liefert dir mit 19% weniger nur 12g.
Bei 74,9g ist Wildreis von Rapunzel zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Polenta von Campo Verde mit 73,5g.
Mit 2,5g wird dir bei Wildreis von Rapunzel 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 54% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Wildreis von Rapunzel mit 1,08g geringer. 2,8g sind bei Polenta von Campo Verde Fett. Damit ist Wildreis von Rapunzel zu 61% fettarmer als Polenta von Campo Verde.
Bei Wildreis von Rapunzel sind 0,16g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Polenta von Campo Verde. Dort liegt der Wert bei 2,17g, also 13,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Polenta von Campo Verde 0g Salz geliefert. Bei Wildreis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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