Vergleich: Rote Kidney Bohnen (Campo Largo) vs. Gemüsemais, knackig und frisch (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Campo Largo
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 295 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,64 | g |
| Natrium: | 0,25 | g |
| Kalorien | 98 | kcal | -29% | 70 | kcal |
| Brennwert | 415 | kJ | 295 | kJ | |
| Protein | 6,1 | g | -51% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -33% | 10 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -87% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,64 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,25 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und die Nährwerte von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und 100g Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 40% mehr Energie als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 98kcal und bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 415kJ und 295kJ.
Mit 6,1g Protein ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 103% proteinhaltiger. Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liefert dir mit 51% weniger nur 3g.
Bei 15g ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 50% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 10g.
Der Zuckergehalt liegt bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 5g zu 70% unter dem von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Somit beinhaltet Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 0,2g geringer. 1,5g sind bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio Fett. Damit ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 87% fettarmer als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 0,64g Salz geliefert. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Rote Kidney Bohnen von Campo Largo beinhaltet 6,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,3g.
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