Vergleich: Soja-Schnetzel (Rapunzel) vs. Rinderhackfleisch, light (Landjunker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Soja-Schnetzel von Rapunzel und Rinderhackfleisch, light von Landjunker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 49,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,2 | g |
| Fett: | 7,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 16% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 161 | kcal |
| Brennwert: | 673 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -56% | 161 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 673 | kJ | |
| Protein | 49,2 | g | -59% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 16,3 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 7,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 7,6 | g | -16% | 9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Soja-Schnetzel von Rapunzel und die Nährwerte von Rinderhackfleisch, light von Landjunker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Soja-Schnetzel von Rapunzel und 100g Rinderhackfleisch, light von Landjunker. Soja-Schnetzel von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinderhackfleisch, light von Landjunker gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Soja-Schnetzel von Rapunzel 125% mehr Energie als Rinderhackfleisch, light von Landjunker. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Soja-Schnetzel von Rapunzel 363kcal und bei Rinderhackfleisch, light von Landjunker 161kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 673kJ.
Mit 49,2g Protein ist Soja-Schnetzel von Rapunzel zu 146% proteinhaltiger. Rinderhackfleisch, light von Landjunker liefert dir mit 59% weniger nur 20g.
Bei 16,3g ist Soja-Schnetzel von Rapunzel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderhackfleisch, light von Landjunker mit 0g.
Mit 7,2g wird dir bei Soja-Schnetzel von Rapunzel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Soja-Schnetzel von Rapunzel mit 7,6g geringer. 9g sind bei Rinderhackfleisch, light von Landjunker Fett. Damit ist Soja-Schnetzel von Rapunzel zu 16% fettarmer als Rinderhackfleisch, light von Landjunker.
Bei Soja-Schnetzel von Rapunzel sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 68% mehr als bei Rinderhackfleisch, light von Landjunker. Dort liegt der Wert bei 4g, also 3,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Soja-Schnetzel von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Rinderhackfleisch, light von Landjunker Salz in der Menge von 0,15g.
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