Vergleich: Linsen, Beluga (Müller's Mühle) vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, Beluga von Müller's Mühle und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 335 | kcal |
| Brennwert: | 1.413 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 335 | kcal | -7% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.413 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -57% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 44 | g | -23% | 57 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -80% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, Beluga von Müller's Mühle und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, Beluga von Müller's Mühle und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Linsen, Beluga von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Zarte Haferflocken von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Linsen, Beluga von Müller's Mühle 7% weniger Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Damit gibt Zarte Haferflocken von ja! 1,1 mal so viele Kalorien wie Linsen, Beluga von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle 335kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.413kJ und 1.517kJ.
Mit 29g Protein ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 132% proteinhaltiger. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir mit 57% weniger nur 12,5g.
Bei 44g ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zarte Haferflocken von ja! is mit 57g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle mit 1,4g geringer. 7g sind bei Zarte Haferflocken von ja! Fett. Damit ist Linsen, Beluga von Müller's Mühle zu 80% fettarmer als Zarte Haferflocken von ja!.
Bei Linsen, Beluga von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Zarte Haferflocken von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 4,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Linsen, Beluga von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Zarte Haferflocken von ja! Salz in der Menge von 0,03g.
Linsen, Beluga von Müller's Mühle beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Zarte Haferflocken von ja! liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,5g.
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